Maximale Teilnehmerzahl: 14
Ein anspruchsvoller Arbeitsalltag, Zeitdruck und vielfältige Aufgaben lassen oft wenig Raum, neue Energie zu tanken. Umso wichtiger sind einfache Strategien, die sich ohne großen Aufwand in den Tagesablauf integrieren lassen und dabei helfen, Belastungen besser zu bewältigen sowie das eigene Wohlbefinden zu stärken.
In diesem Seminar lernen Sie, wie Mikrorituale Körper und Geist dabei unterstützen, neue Kraft zu schöpfen und den Arbeitsalltag bewusster zu gestalten. Sie reflektieren eigene Denkmuster und innere Antreiber, nutzen Achtsamkeit und Affirmationen als stärkende Impulse und erfahren, wie kleine Rituale auch die Zusammenarbeit und Wertschätzung im Team fördern können. So erhalten Sie alltagstaugliche Anregungen, um Ihre Resilienz zu stärken und ein positives Miteinander nachhaltig zu unterstützen. Nutzen Sie die Fortbildung, um neue Impulse für sich und Ihr Team mitzunehmen.
Inhalte
- Mikrorituale kennenlernen und ihre Bedeutung für den Arbeitsalltag verstehen
- Selbstfürsorge, Selbstpflege und Achtsamkeit bewusst stärken
- Mikrorituale nutzen, um neue Kraft zu tanken und die Stimmung positiv zu beeinflussen
- Selbstinstruktionen, Affirmationen und innere Dialoge gezielt einsetzen
- Eigene innere Antreiber und Erlauber reflektieren (Transaktionsanalyse)
- Mikrorituale für eine gute Zusammenarbeit im Team entwickeln
- Anker im Alltag setzen – in der Umgebung, im Körper und in den Gedanken
Referentin: Betina Zartner, Personal & Business Coach, Dipl. Kommunikationsfachwirtin (BAW), langjährige Beraterin und Führungskraft (Dx21 GmbH)
Zielgruppe: Leitungen und Mitarbeitende
Kurszeit: 13.30–17 Uhr
Kosten
€ 105 Mitglieder oder Gutscheincode*
€ 190 Sonstige
*Mitglieder der folgenden Verbände und Organisationen erhalten den aktuellen Gutscheincode direkt über ihre jeweilige Geschäftsstelle:
-Bundesverband hauswirtschaftlicher Berufe MdH e.V.
-Berufsverband für Angestellte und Selbstständige in der Hauswirtschaft e.V. (bkh)
-Bundesverband haushaltsnaher Dienstleistungs-Unternehmen (BHDU)
-Caritasverband für die Erzdiözese Freiburg
-Verband der Köche Deutschlands e. V. (vkd)
Auch Abonnent*innen von rhw management und rhw praxis können den Gutscheincode anfordern. Mit diesem Code ist eine Anmeldung zu unseren Seminaren zum Mitgliederpreis möglich.
Hinweise zum Einlösen der Gutscheincodes finden Sie unten auf dem Anmeldeformular.