Maximale Teilnehmerzahl: 14
Zeitdruck, personelle Engpässe und anspruchsvolle Arbeitssituationen gehören für viele Beschäftigte in der Hauswirtschaft zum Berufsalltag. Dabei gehen Menschen unterschiedlich mit Belastungen um. Um auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig und gesund zu bleiben, gewinnt die eigene Resilienz zunehmend an Bedeutung.
In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie Ihre persönliche Widerstandskraft sowie Ihre physische und sychische Gesundheit gezielt stärken können. Sie setzen sich mit den wesentlichen Resilienzfaktoren auseinander und erfahren, wie Sie diese im Berufsalltag weiterentwickeln. Darüber hinaus lernen Sie Strategien kennen, um Stress wirksam zu bewältigen, Ihre Selbstfürsorge zu stärken und durch wertschätzende Kommunikation das Miteinander positiv zu gestalten. So gewinnen Sie Impulse für einen gesunden und resilienten Umgang mit den Anforderungen des Berufsalltags. Nutzen Sie die Fortbildung, um Ihre persönliche Resilienz nachhaltig zu stärken.
Inhalte
- Neurobiologische Prozesse in Krisensituationen verstehen
- Strategien zur Stressbewältigung und zum Body-Empowerment kennenlernen
- Erkenntnisse aus der Resilienzforschung einordnen
- Resilienzfaktoren gezielt stärken
- Eigene innere Antreiber reflektieren
- Säulen der Stressregulation kennenlernen
- Achtsamkeit, Akzeptanz, soziale Netzwerke und persönliche Kraftquellen nutzen
- Entstehung und Regulierung von Emotionen verstehen
Referentin: Betina Zartner, Personal & Business Coach, Dipl. Kommunikationsfachwirtin (BAW), langjährige Beraterin und Führungskraft (Dx21 GmbH)
Zielgruppe: Leitungen und Mitarbeitende
Kurszeit: 9–16.30 Uhr
Kosten
€ 190 Mitglieder oder Gutscheincode*
€ 275 Sonstige
*Mitglieder der folgenden Verbände und Organisationen erhalten den aktuellen Gutscheincode direkt über ihre jeweilige Geschäftsstelle:
-Bundesverband hauswirtschaftlicher Berufe MdH e.V.
-Berufsverband für Angestellte und Selbstständige in der Hauswirtschaft e.V. (bkh)
-Bundesverband haushaltsnaher Dienstleistungs-Unternehmen (BHDU)
-Caritasverband für die Erzdiözese Freiburg
-Verband der Köche Deutschlands e. V. (vkd)
Auch Abonnent*innen von rhw management und rhw praxis können den Gutscheincode anfordern. Mit diesem Code ist eine Anmeldung zu unseren Seminaren zum Mitgliederpreis möglich.
Hinweise zum Einlösen der Gutscheincodes finden Sie unten auf dem Anmeldeformular.